मानसून यात्रा में डेंगू से कैसे बचें? सफर के दौरान अपनाएं ये 5 जरूरी सावधानियां

Monsoon Travel Health Tips: 5 Essential Precautions to Protect Yourself from Dengue During Your Trip

Gia Ranaनई दिल्ली, 20 जुलाई 2026, (अपडेटेड 07:54 am)

मानसून का मौसम हरियाली, झरनों और सुहाने मौसम के कारण यात्रा के लिए सबसे पसंदीदा समय माना जाता है। लेकिन इसी मौसम में डेंगू फैलाने वाले एडीज (Aedes) मच्छरों का खतरा भी तेजी से बढ़ जाता है। ऐसे में यदि आप मानसून के दौरान कहीं घूमने की योजना बना रहे हैं, तो कुछ जरूरी सावधानियां अपनाकर खुद और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।

सबसे पहले यात्रा के दौरान अपने साथ मच्छर भगाने वाली क्रीम या स्प्रे जरूर रखें। ऐसे रिपेलेंट का उपयोग करें जिसमें DEET, Picaridin या IR3535 जैसे प्रभावी तत्व मौजूद हों। इसे समय-समय पर दोबारा लगाना भी जरूरी है, खासकर बारिश या पसीना आने के बाद। इसके अलावा हल्के रंग के पूरी बाजू के कपड़े और फुल पैंट पहनें ताकि शरीर का अधिक हिस्सा ढका रहे और मच्छरों के काटने का खतरा कम हो।

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होटल या ठहरने की जगह चुनते समय यह सुनिश्चित करें कि वहां खिड़कियों पर जाली, एयर कंडीशनिंग या मच्छरों से बचाव की उचित व्यवस्था हो। यदि आप कैंपिंग या किसी दूरस्थ स्थान पर जा रहे हैं, तो मच्छरदानी साथ रखना बेहतर विकल्प हो सकता है। यात्रा के दौरान गंदे पानी, खुले कंटेनरों, तालाबों या निर्माण स्थलों जैसी जगहों से दूरी बनाए रखें क्योंकि ये एडीज मच्छरों के प्रजनन स्थल होते हैं।
डेंगू के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तेज बुखार, आंखों के पीछे दर्द, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, त्वचा पर चकत्ते, मतली और अत्यधिक कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। विशेषज्ञों के अनुसार, डेंगू की आशंका होने पर बिना डॉक्टर की सलाह के एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन जैसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए क्योंकि इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
यात्रा के दौरान नियमित रूप से मच्छररोधी उपाय अपनाना, पर्याप्त पानी पीना, आसपास पानी जमा न होने देना और स्वास्थ्य पर नजर रखना डेंगू से बचाव के सबसे प्रभावी तरीके हैं। थोड़ी-सी सावधानी आपकी मानसून यात्रा को सुरक्षित और आनंददायक बना सकती है।

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